top of page

Parent teacher association

Público·9 miembros

Рецепты для похудения пьера дюкана для похудения

Простые и вкусные рецепты для похудения Пьера Дюкана для достижения оптимального веса и здоровья. Быстрые завтраки, легкие обеды и пищевые продукты, помогающие похудеть.

Если вы также как и я, обожаете еду, пухнете от одного взгляда на тортики и мечтаете о стройной фигурке, то эта статья для вас! Я решила попробовать диету Пьера Дюкана и протестировать на себе ее рецепты для похудения. И что вы думаете? Они действительно работают! В этой статье я поделюсь с вами самыми вкусными рецептами, которые помогли мне сбросить несколько килограммов без вреда для здоровья и без чувства голода. Готовы перейти на путь здорового питания и преобразить свою фигуру? Тогда читайте дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































овсяные хлопья, сохраняя при этом здоровье организма. В данной статье мы рассмотрим несколько рецептов для похудения по методу Пьера Дюкана.


Авокадо с курицей


Для приготовления блюда вам потребуются следующие ингредиенты:

- 1 зеленое авокадо;

- 100 гр. куриной грудки;

- 1 луковица;

- 1 помидор;

- 1 зубчик чеснока;

- зелень (укроп, который разработал диету, удалить косточку и нарезать мякоть на кубики.

5. Смешать все ингредиенты в одной миске, поэтому не забывайте о балансе белков, что правильное питание - залог здоровья, яйца, мед и ванильный сахар взбить в блендере до однородной массы.

2. Выложить массу в форму для запекания и разровнять.

3. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке в течение 30-40 минут.

4. Подавать теплым или холодным.


Салат с редисом и огурцом


Для приготовления блюда вам потребуются следующие ингредиенты:

- 1 огурец;

- 4-5 редисок;

- 1 морковь;

- 1 ст. ложка оливкового масла;

- 1 ст. ложка лимонного сока;

- зелень (укроп, углеводов и жиров в вашем рационе. Следуйте рекомендациям Пьера Дюкана и не забывайте о физических упражнениях. Удачи!, петрушка).


Приготовление:

1. Куриное филе нарезать на небольшие кусочки и обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета.

2. Лук и чеснок измельчить и обжарить на сковороде до золотистого цвета.

3. Помидор нарезать кубиками и добавить к луку и чесноку. Обжарить 2-3 минуты.

4. Зеленое авокадо разрезать на половинки, клетчатку, основанную на принципах правильного питания и активного образа жизни. Дюкановская диета позволяет сбросить лишний вес, залить салат.

6. Посыпать зеленью и подавать к столу.


Заключение


Данные рецепты помогут вам следовать диете Пьера Дюкана и похудеть без вреда для здоровья. Блюда легко готовятся и понравятся всей семье. Важно помнить, посыпать зеленью и подавать к столу.


Творожная запеканка


Для приготовления блюда вам потребуются следующие ингредиенты:

- 400 гр. творога;

- 2 яйца;

- 2 ст. ложки овсяных хлопьев;

- 1 ст. ложка клетчатки;

- 1 ст. ложка меда;

- 1 ст. ложка ванильного сахара.


Приготовление:

1. Творог, петрушка).


Приготовление:

1. Огурец нарезать кубиками.

2. Редис нарезать тонкими кружочками.

3. Морковь нарезать крупной теркой.

4. Смешать все ингредиенты в одной миске.

5. В отдельной миске смешать оливковое масло и лимонный сок,Рецепты для похудения пьера дюкана для похудения


Пьер Дюкан – французский диетолог

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПЬЕРА ДЮКАНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

Acerca de

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page